sont attentionnés!
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Vos jeunes peuvent toujours profiter de délicieuses friandises de Noël sans tout le sucre ajouté ainsi que les ordures. Vous trouverez ci-dessous nos recettes de biscuits de Noël saines et de Noël préférées que vous ainsi que votre ménage pouvez profiter de cette saison.
Biscuits à l’avoine au beurre d’arachide
Ingrédients
1/4 tasse de beurre, ramolli1 / 4 tasse de beurre d’arachide crémeux 1/4 tasse de sucre 1/4 tasse de sucre emballé 1 œuf1 / 4 cuillère à café d’extrait de vanille pure1 / 2 tasse de farine tout usage1 / 4 tasse de cueillette rapide à cuisson 1/4 cuillère à café de boulangerie Soda1 / 8 cuillères à café de noix de raisin Salt1 / 4 tasse
les directions
Dans un grand bol, crémez le beurre, le beurre d’arachide ainsi que les sucres jusqu’à léger et moelleux. battre dans l’œuf ainsi que la vanille. intégrer la farine, l’avoine, le bicarbonate de soude ainsi que le sel; Ajouter lentement au mélange à crème et bien mélanger. Incorporer les noix de raisin.
Passez à la cuillère à café arrondi 3 po. Aplatir un peu avec une fourchette trempée dans de la farine. Cuire au four à 350 ° pendant 9-12 minutes ou en hausse jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré. Génial pendant 5 minutes avant d’éliminer des casseroles aux porte-câbles. Rendement: 2-1 / 2 douzaine.
Note de l’éditeur: le beurre d’arachide réduit en gras n’est pas suggéré pour cette recette.
Faits nutritionnels: 1 biscuit est égal à 56 calories, 3 g de graisse (1 g de graisses saturées), 11 mg de cholestérol, 54 mg de sodium, 7 g de glucides, de fibres traces, 1 g de protéines. Échanges diabétiques: 1/2 amidon, 1/2 graisse.
Roues de cerise aux canneberges
Ingrédients
1-1 / 2 tasses Cranberries séchées 1 pot (10 onces) Cherry Spreptableable Fruit1 / 4 tasse d’eau1 / 2 cuillère à café de cannelle moulue
Pâte: 1/4 tasse de beurre, ramolli1-1 / 4 tasses Sugar3 Whites d’oeuf3 cuillères à soupe poudre1 / 2 cuillères à café de joint moulu 1/8 cuillères à café de bicarbonate de soude
CONNEXE Garder les jeunes en bonne santé dans un monde numérique
les directions
Pour le remplissage, intégrez les quatre premiers composants dans une petite casserole. Cuire ainsi que remuer à travers un chaud chaud pendant 8 minutes ou jusqu’à ce que le liquide soit absorbé ainsi que les canneberges sont ramollies. éliminer de la chaleur; génial légèrement. transfert à un mélangeur; Couvrir ainsi que le traitement jusqu’à la douceur. transférer dans un bol; Couvrir ainsi que réfrigérer jusqu’à ce qu’il soit réfrigéré.
Pour la pâte, dans un grand bol, battez du beurre ainsi que du sucre pendant 2 minutes ou plus jusqu’à ce que frianche. Battre dans les blancs d’œufs, l’huile, le lait, la vanille ainsi que la peau d’orange. intégrer la farine, la levure chimique, la cannelle ainsi que le bicarbonate de soude; Ajouter lentement au mélange de sucre ainsi que bien mélanger.
Divisez la pâte en deux. Sur une surface farinée, roulez une partie de la pâte en 14 pouces. x 9 pouces. rectangle. se propager avec la moitié de la garniture. Rouler le style de jelly-roll, en commençant par un long côté. Répétez avec la pâte à séjour ainsi qu’en remplissant. Envelopper chaque rouleau dans une pellicule plastique; Réfrigérer pendant au moins 4 heures. Couper en 1/2 po. tranches. Emplacement 2 po. Participe sur les plaques à pâtisserie recouvertes de spray de cuisson. Cuire au four à 375 ° pendant 10-12 minutes ou jusqu’à ce que les bas soient légèrement dorés (ne pas surburer). Éliminez-vous aux porte-câbles pour refroidir. Rendement: 4-1 / 2 à 5 douzaines.
Faits nutritionnels: 1 biscuit est égal à 83 calories, 2 g de graisse (1 g de graisses saturées), 2 mg de cholestérol, 21 mg de sodium, 16 g de glucides, de fibres traces, 1 g de protéines. Échanges diabétiques: 1 amidon, 1/2 graisse.
Biscuits au chocolat blanc
Ingrédients
1/3 tasse de beurre, ramolli1 / 2 tasse de sucre de casson frites
les directions
Dans un grand bol, battre le beurre ainsi que les sucres jusqu’à ce que vous sommes friables, environ 2 minutes. battre dans l’œuf ainsi que la vanille. intégrer la farine, le sel ainsi que le bicarbonate de soude; Ajouter lentement au mélange de beurre ainsi que bien mélanger. Incorporer les canneberges ainsi que les chips. Cuire au four à 375 ° pendant 8 à 10 minutes ou plus jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré. Génial pendant 1 minute avant d’éliminer dans les supports de câbles. Rendement: 2 douzaines.
La pleine conscience liée pour l’anxiété à la rentrée
Faits nutritionnels: 1 biscuit est égal à 113 calories, 4 g de graisse (2 g de graisses saturées), 16 mg de cholestérol, 109 mg de sodium, 18 g de glucides, de fibres traces, 1 g de protéines. Échanges diabétiques: 1 amidon, 1/2 graisse.
Hommes en pain d’épice sains
Ingrédients
6 cuillères à soupe de beurre, ramolli3 / 4 tasse de sucre brun foncé emballé 1/2 tasse de mélasse1 œuf2 cuillère à cafécuillère au citron râpé peler3 tasses de farine tout usage3 cuillère à café de gingembre moulu 1-1 / 2 cuillères à café de poudre à pâtisserie 1-1 / 4 cuillères à café de ginge
les directions
Dans un grand bol, du beurre à la crème ainsi que de la cassonade jusqu’à léger et moelleux. Battre dans la mélasse, l’œuf, la vanille ainsi que la peau de citron. Intégrez la farine, le gingembre, la levure chimique, la cannelle, le bicarbonate de soude, le sel ainsi que les gousses; Ajouter lentement au mélange à crème et bien mélanger. Divisez la pâte en deux. Réfrigérer pendant 30 minutes ou plus jusqu’à ce qu’il soit simple à manipuler. Sur une surface légèrement farinée, déploiez chaque partie à 1/4 po. épaisseur. Couper avec un 4 pouces fariné. Course à biscuits pour garçon en pain d’épice. Emplacement 2 po. Participe sur les plaques à pâtisserie graissées. Rerroll Srapraps. Bake à 350 ° pendant 7 à 9 minutes ou plus jusqu’à ce que les bords soient fermes. Éliminez complètement aux supports de câbles entièrement impressionnants. embellir comme désiré. Rendement: 2-1 / 2 douzaine.
Faits nutritionnels: 1 biscuit (calculé sans décorations) équivaut à 99 calories, 2 g de graisse (1 g de graisses saturées), 12 mg de cholestérol, 88 mg de sodium, 18 g de glucides, de fibres traces, 1 g de protéines. Échanges diabétiques: 1 amidon, 1/2 graisse.
Cookies de couronne de Noël
Ingrédients
1 tasse de beurre, ramolli1-1 / 2 tasses sucre6 onces de boulangerie blanche chocolat, fusion2 œufs2 cuillères à café coco coloriage de la coco à 8 gouttes écologiques
Déclencheurs connexes de l’obésité des jeunes
les directions
Dans un grand bol, du beurre à la crème ainsi que du sucre jusqu’à léger et moelleux. Battre dans le chocolat, les œufs ainsi que la vanille. intégrer la farine ainsi que le sel; Ajouter lentement au mélange à la crème ainsi que bien mélanger. Sur une surface légèrement farinée, enroulez la pâte à 1/4 po. épaisseur. Couper avec un farine de 3 pouces. emporte-pièce festonnée. Emplacement 1 pouce. Découpez les centres en utilisant un 1 pouce fariné. emporte-pièce festonnée.
Cuire au four à 350 ° pendant 10-14 minutes. Éliminez les porte-câbles en complètement génial. Pour le glaçage, dans un petit bol, intégrez le sucre des confiseurs ainsi que 1/4 tasse d’eau. Emplacement de la noix de coco dans un sac en plastique refermable; Ajouter le colorant alimentaire ainsi que le séjour de l’eau. Sceller le sac ainsi que mélanger jusqu’à ce que la noix de coco soit teintée.
Répandre les biscuits avec du glaçage; Saupoudrer de noix de coco. embellir des hot-hots. Rendement: 4 douzaines.
Faits nutritionnels: 1 biscuit est égal à 177 calories, 7 g de graisse (5 g de graisses saturées), 20 mg de cholestérol, 74 mg de sodium, 26 g de glucides, 1 g de fibre, 2 g de protéines. Échanges diabétiques: 1-1 / 2 amidon, 1 graisse.
Le magazine Healthy Moms vous désire ainsi que votre ménage un Noël extrêmement joyeux ainsi qu’une bonne année!
Lien vers cet article: biscuits de Noël sains et savoureux
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