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Complètement vous: santé
5 symptômes de grossesse inattendus
Par Laura Silverman pour totalement vous
Quand cela concerne la grossesse, il y a des choses dont tout le monde parle – nausées matinales, maux de dos, pieds enflammés. En outre, il y a ce que personne que personne ne mentionne, comme la maladie des gencives, les hémorroïdes ainsi que les fuites urinaires. Du programme, ce ne sont pas précisément des sujets pour les dîners, mais ils sont réels, ainsi que plus vous savez, plus vous pourrez bien mieux faire face. Nous vous fournissons le bas sur cinq symptômes de grossesse peu connus ainsi que ce que vous pouvez faire à leur sujet.
1. varices
Vous pouvez dire grâce à des hormones fluctuantes ainsi qu’à votre arbre ménagers pour les varices pendant la grossesse. L’étude de recherche montre que l’attente des femmes qui établissent les renflements disgracieux et désagréables ont tendance à avoir des niveaux de progestérone beaucoup plus élevés que ceux qui obtiennent avec ces neuf mois sans varice. «Les hémorroïdes – un signe de grossesse de plus – ne sont vraiment que des varices dans la zone rectale. Et, si vous avez vraiment de la chance, vous pouvez même les mettre sur votre vagin, ce qui peut être incroyablement douloureux », déclare Cynthia Flynn, infirmière autorisée dans le centre de naissance à Bryn Mawr, Penn. Pour éliminer quelques-uns de l’inconfort, Flynn suggère d’utiliser une ceinture de culotte. Pour éviter ou réduire les varices ailleurs, gardez votre poids sous contrôle, faites de l’exercice quotidiennement, augmentez vos pieds ainsi que les jambes lorsque vous êtes assis, et ne traversez pas vos jambes ou vos chevilles. De plus, ne vous asseyez pas ou ne signifiez pas de longues périodes, essayez de faire des pauses de marche ou d’étirement toutes les demi-heures. Vous pouvez également bénéficier de bas de compression gradués, qui sont serrés à la cheville et se lâchent lentement à mesure qu’ils montent, pour aider à repousser le sang vers votre cœur.
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2. Gingivite de grossesse
Vous ne croyez pas que la grossesse ainsi que la santé bucco-dentaire et le bien-être vont de pair, mais une grande hygiène buccale est essentielle pour une grossesse saine. La gingivite de grossesse, ou les gencives enflammées rouges, a un impact sur 50 à 70 pour cent des femmes qui s’attendent, y compris celles qui avaient des gencives en bonne santé avant de finir par être enceinte. Les modifications hormonales sont également à l’origine de celle-ci. Un certain nombre d’études ont lié la condition à la main-d’œuvre prématurée ainsi qu’à des bébés en insuffisance pondérale, ainsi qu’à la dentiste de San Francisco, Irena Vaksman, «il n’est pas élevé lors de visites prénatales». Vaksman suggère deux nettoyages dentaires pendant la grossesse – un à environ 14 semaines ainsi qu’un suivi au septième ou huit mois – ainsi que des soins oraux à domicile vigilants, ainsi que dans le brossage ainsi que la soie dentaire trois fois par jour.
3. Congestion nasale
Bien que cela aide le bit un à l’intérieur de vous grandir, l’œstrogène, l’autre hormone de grossesse, stimule également le flux sanguin vers des muqueuses, ainsi que les déclenche pour gonfler ainsi que ramollir. Des gonflements améliorés du flux sanguin et enflammé les passages nasaux, conduisant à ce qui peut être un nez étouffant non-stop pendant la grossesse. «Beaucoup de gens pensent qu’ils ont un rhume», déclare le Dr Robert Atlas, président du Département d’obstétrique ainsi que de la gynécologie au Mercy Medical Center à Baltimore, MD, «mais en vérité, c’est tout à fait normal.» Cela ne le rend pas amusant, mais Atlas suggère d’éviter les médicaments, qui peuvent avoir des effets de rebond. Au lieu de cela, utilisez un spray nasal salin et dirigez-vous un humidificateur dans votre espace la nuit.
4. Incontinence urinaire
Comme si les flatulences ainsi que les éructations ne sont pas suffisamment mortifiées, les fuites urinaires sont également typiques pendant la grossesse, en particulier vers la fin – en raison de la pression sur le plancher pelvien. Pour éviter les accidents de bits, Atlas suggère d’aller dans les toilettes beaucoup plus souvent ou chaque fois qu’il y a des toilettes à proximité. Pour aider à éviter les problèmes d’incontinence, le Dr Sarah Wagner, OB / GYN au Loyola University Medical Center à Maywood, Illinois, conseille de renforcer les muscles du plancher pelvien avec des exercices de Kegel. Pour découvrir ces muscles, arrêtez votre flux tout en urinant – puis méthode ce même mouvement tout au long de la journée.
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5. GI DISTER
Je me demande pourquoi Even La nourriture la plus fade continue de vous fournir des brûlures d’estomac? Cette hormone embêtante progestérone ralentit le tube digestif, tandis que votre nourrisson en croissance se pressait contre les intestins. Mettez-le ensemble, déclare Flynn, ainsi que c’est une recette de constipation, de gaz, de RGO, de ballonnements et, si vous vous efforcez continuellement les toilettes, les hémorroïdes. Pour empêcher ce dernier, déclare Flynn, objectif pour les tabourets plus doux que vous êtes utilisé, ce qui peut être accompli en buvant de grandes affaires d’eau, en marchant 30 minutes par jour ainsi qu’en mangeant un régime alimentaire riche en fibres. Pour garder les brûlures d’estomac à distance, empêchez des vêtements serrés, mangez des petits repas lentement tout au long de la journée, buvez moins en mangeant et ne vous allongez pas rapidement après un repas.
Laura Silverman a traité avec les éditions mondiales de Cosmopolitan, Harper’s Marketplace ainsi que de grands magazines de nettoyage de maison. Elle est l’ancienne rédactrice en chef de Maxim ainsi que contribuant régulièrement à Totally You.
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